2012-04-17
13:17:29
13:17:29
Hundförare
Kira tror jag hade passat super som en narkotikasökhund
.
Jag har alltid velat arbeta med hundar. På ett eller annat sätt.
Efter att ha läst djurvård på gymnasiet utbildade jag mig på Axelsons Animal Massage School til hundmassör.
Sedan barnsben så har hund och polis varit lite extra spännande, var mycket med pappa när han tränade skydd med vår dåvarande hund Ribbon. Men nu tror jag inte polis är ett yrke för mig.
Så jag försöker samla på mig lite mer information om narkotikasökhundar inom Tullverket.
Mailar till Tullverket för att få ytterligare svar och dom är väldigt snabba på att svara. *Tummen upp*
.
(Bilden är lånad från Tullverkets hemsida)
.
Narkotikasökhunden är ett värdefullt redskap och en viktig resurs i Tullverkets bekämpning av narkotikasmuggling. Tullverket har idag 54 hundekipage som arbetar i gränsskyddsgrupper utplacerade över hela landet.
De flesta av Tullverkets hundar är jakthundar, som springer spaniel, labrador, golden och flatcoated retriever. Anskaffning av hundar sker på den öppna marknaden. Hundarna blir godkända först efter lämplighetstest. Hunden tillhör Tullverket men bor tillsammans med hundföraren. En narkotikasökhund går i pension vid ungefär tio års ålder och får då bo kvar hos hundföraren. En hundförare kan sedan fortsätta sin tjänst med en ny hund.
Hunden bedöms helt efter sina egenskaper. De egenskaper man bland annat eftersträvar och bedömer är jakt- och byteslust, temperament, tillgänglighet, uthållighet, skärpa och försvar. Det är hundens luktförmåga kombinerad med hundförarens erfarenhet och kunskap om gömställen, smugglingsmetoder, samt förarens kännedom om narkotikapreparat som gör det möjligt att höja sökeffekten. Ett intimt samspel mellan hund och förare är en förutsättning för ett bra resultat.
För att bli hundförare måste man först söka till Tullverkets brottsbekämpning och genomgå en ettårig utbildning. Efter ett par års tjänstgöring i kontrollarbete kan man gå vidare och söka en hundförartjänst. Grundutbildningen för att bli hundförare är ett halvår varav tre tvåveckorsperioder på Tullskolan. Hundföraren tilldelas en unghund (cirka 1-3 år) och ansvarar för utbildningen och träningen av hunden. Utbildningen omfattar bland annat vanlig dressyr, miljöträning samt inlärning och sökträning av narkotikapreparat. Eftersom kontrollarbetet innebär tunga lyft, klättrande i fartyg, båtar och fordon av olika slag, fodras god fysik.
Narkotikasökhundarna utbildas i Tullverkets egen regi vid Tullskolan i Norrtälje. Utbildningen omfattar vanlig dressyr, miljöträning samt inlärning och sökträning av narkotikapreparat. Samspelet mellan förare och hund är också en viktig del av träningen under utbildningstiden, som tar omkring ett halvår. Varje år kommer de färdigutbildade hundekipagen tillbaka till Tullskolan för en veckas vidareutbildning.
Efter utbildningen certifieras och kvalitetssäkras hundekipaget för att därefter kunna börja sin tjänstgöring i någon av Tullverkets gränsskyddsgrupper. I tjänst arbetar sen hundekipagen i trafikflödet från utlandet, det vill säga de spårar upp narkotika eller väljer ut kontrollobjekt i bilar, bussar, tåg och hos passagerare.
Egenskaper hos hund
Hunden bedöms helt efter sina egenskaper. De egenskaper man bland annat eftersträvar och bedömer är jakt- och byteslust, temperament, tillgänglighet, uthållighet, skärpa och försvar. Det är hundens luktförmåga kombinerad med hundförarens erfarenhet och kunskap om gömställen, smugglingsmetoder, samt förarens kännedom om narkotikapreparat som gör det möjligt att höja sökeffekten. Ett intimt samspel mellan hund och förare är en förutsättning för ett bra resultat.
Kunskap hos förare
För att bli hundförare måste man först söka till Tullverkets brottsbekämpning och genomgå en ettårig utbildning. Efter ett par års tjänstgöring i kontrollarbete kan man gå vidare och söka en hundförartjänst. Grundutbildningen för att bli hundförare är ett halvår varav tre tvåveckorsperioder på Tullskolan. Hundföraren tilldelas en unghund (cirka 1-3 år) och ansvarar för utbildningen och träningen av hunden. Utbildningen omfattar bland annat vanlig dressyr, miljöträning samt inlärning och sökträning av narkotikapreparat. Eftersom kontrollarbetet innebär tunga lyft, klättrande i fartyg, båtar och fordon av olika slag, fodras god fysik.
Utbildning av hundekipage
Narkotikasökhundarna utbildas i Tullverkets egen regi vid Tullskolan i Norrtälje. Utbildningen omfattar vanlig dressyr, miljöträning samt inlärning och sökträning av narkotikapreparat. Samspelet mellan förare och hund är också en viktig del av träningen under utbildningstiden, som tar omkring ett halvår. Varje år kommer de färdigutbildade hundekipagen tillbaka till Tullskolan för en veckas vidareutbildning.
Certifiering av hundekipage
Efter utbildningen certifieras och kvalitetssäkras hundekipaget för att därefter kunna börja sin tjänstgöring i någon av Tullverkets gränsskyddsgrupper. I tjänst arbetar sen hundekipagen i trafikflödet från utlandet, det vill säga de spårar upp narkotika eller väljer ut kontrollobjekt i bilar, bussar, tåg och hos passagerare.
.
© Alla bilder och text på denna sida tillhör mig och får inte kopieras eller användas av någon annan!
2010-04-30
19:15:17
19:15:17
.
Jag måste hitta motivationen till att börja träna igen, på allvar! Tabletterna gör att jag sväller som en jävla ballong><. Hate IT!
Kommer aldrig nå mitt mål annars!
Trött på att gå runt o längta efter den dära kroppen som jag vill ha.
Nej nu jävlar måste jag ta mig själv i kragen. Jag blir inte yngre direkt!
O någon gång, inom en SNAR framtid, ska jag ha nåt mitt mål!
© Alla bilder och text på denna sida tillhör mig och får inte kopieras eller användas av någon annan!
2010-03-28
01:32:07
01:32:07
28/3
Precis hemkommen från en runda på stan.
Kolla Denna!
Japp ni läste rätt! STAN!
Men jag va inte inne på någon pub eller så, nej jag följde med som medföljare bara. En av tjejerna i sällskpet jag var med, hade inte rätt ålder, så tänkte att jag slår "2 flugor i en smäll" och tar med Indra för rastning/träning och sen om hon inte skulle komma in, så kunde vi ha sällskap hem. Dels för hon inte skulle gå hem själv, och sen för hon inte kan stan.
Vi står utanför en pub istan o pratar lite (länge). Rätt som det är springer en kille ut med en j***a fart o efter kommer ena vakten, sen ytterligare 2-3 ordningsvakter, tror en va ägaren av puben, o massa andra killar. (Vet inte om han snodde något, slagit någon eller bråkat med fel personer) Något måste la hänt eftersom så många vakter m.m följer efter?
Till saken vara att jag stod ju utanför med Indra, (och vi har tränat skydd med henne ett par gånger hemma hos pappa) så jag tänkte att jag hetsar på henne lite (Så som man gör i skyddsträningen). O hon blev "pepp" direkt! Hon va SÅ alert!
Ringde hem till pappa på vägen hem o berättade va som hänt, och sa att jag vill träna mer på skyddet OCH mycket mer på "motattacken" som det heter när figuranten gör ett utfall mot föraren. Det läget när hunden ska gör anfallet direkt! Figuranten ska knappt hinna lyfta armen.
Ska se om jag kan filma eller hitta en film på detta momentet.
Ska se om jag kan filma eller hitta en film på detta momentet.
Kolla Denna!
Fick hoppa in o jobba extra inatt, ett 12-timmars pass (!) Ingen rast, ville bara komma hem. Efter många om o men kom jag iaf hem. Kom i säng vid halv 8, o upp igen halv 2 då mamma ringde o sa att dom skulle tvätta bil, o sen skulle dom hämta upp mig. Så va bara till att gå upp o göra sig i ordning.
Satt hemma hos mamma o pappa till klockan va 21.30 ca. Ätit våfflor o pizza. Våfflorna va SÅÅÅ goda!
Drack 3 stora koppar kaffe med. Snart blir det sängen med massa mys med Indra.
© Alla bilder och text på denna sida tillhör mig och får inte kopieras eller användas av någon annan!
2010-02-01
00:03:01
00:03:01
Jag är så trött....
Jag är så trött hela tiden nu. Vet inte om det är pga min tabletter eller vad det kan vara.
Trött är jag iaf. Har jag inget att göra om dagarna, så sover jag hellre.
Började första kursen med Indra idag. Det var skoj, men hon kan redan en hel del utav det som vi kommer gå igenom där, men lite upprepning gör inget. Bättre 1 gång för mycket, än 1 gång för lite.
Jag ska börja min "renovering" av mitt badrum imorgon efter jag varit en runda i stan med Monica o Emo. Ska göra min träning för mig själv och för Indra med. Första seriösa träningen för oss båda på ett tag nu. Haha!
© Alla bilder och text på denna sida tillhör mig och får inte kopieras eller användas av någon annan!
2009-12-27
01:50:30
01:50:30
Jessica Beil
Dax att börja träna igen!!!
© Alla bilder och text på denna sida tillhör mig och får inte kopieras eller användas av någon annan!
2009-12-25
22:02:49
22:02:49
Jag SKA bli vig!
O "frisk" i kroppen!
Sofia Boutella
Är min idol!
Min inspiration!
© Alla bilder och text på denna sida tillhör mig och får inte kopieras eller användas av någon annan!
2009-10-13
22:14:12
22:14:12
Anorexia Nervosa
Kommer ihåg när jag va hemma hos tobbe(Fulis) med massa folk... Dom gjorde frukost, jag tackade nej o sa att ja inte åt på morgonen (tror jag det va) Eller att jag inte va hungrig... På e.m skullle dom göra pannkakor, dom dukade fram en tallrik till mig med, o då fick jag panik! Riktigt jävla äcklig sån med... Va tvungen att gå ut i trappen o ringa kj o Martina o prata... Sen kom Petra ut o frågad
Kommer ihåg när jag va hemma hos T med massa folk... Dom gjorde frukost, jag tackade nej o sa att ja inte åt på morgonen (tror jag det va) Eller att jag inte va hungrig... På e.m skullle dom göra pannkakor, dom dukade fram en tallrik till mig med, o då fick jag panik! Riktigt jävla äcklig sån med... Va tvungen att gå ut i trappen o ringa K o M o prata... Sen kom P ut o frågade om ajg inte skulle äta med dom,...
Satt o grät pga paniken.. Fan kände mig hång, även om jag inte åt något... Bara av att var i närheten fick mig att känna mig hång!
Är ditt största mål i livet att bli smal?
Följande frågeformulär kommer att ge Dig en uppfattning om Dina levnadsvanor pekar mot anorektiskt och/eller bulimiskt beteende. Anorexia Nervosa (extrem viktförlust beroende på självsvält) och Bulimia Nervosa (hetsätning följt av självframkallad kräkning) har blivit mer och mer öppet erkända genom att massmedia ökat allmänhetens vetskap om och förståelse för dessa sjukdomar.
Svara ärligt på samtliga följande frågor, det är endast du som kommer att se resultatet. Du måste svara på alla frågorna.
När Du är färdig tryck på knappen längst ner på sidan för att se resultatet.
| 1) | Mina matvanor är annorlunda än min familjs och mina vänners. |
| 2) | Jag blir skräckslagen om jag inte kan motionera som planerat av rädsla för att gå upp i vikt. |
| 3) | Mina vänner tycker att jag är smal, men jag tror dem inte eftersom jag känner mig tjock. |
| 4) | Min mens har upphört el. blivit oregelbunden utan medicinsk orsak. |
| 5) | Jag har blivit så fixerad vid maten att inte en dag går utan att jag oroar mig för vad jag kommer att äta eller inte äta. |
| 6) | Jag har tappat mer än 15 % av normalvikten för personer av min längd (t.ex. 9 kg av 60 kg) |
| 7) | Om jag ställde mig på vågen imorgon och upptäckte att jag har gått upp 1/2 kg, skulle jag bli panikslagen. |
| 8) | Jag märker att jag föredrar att äta ensam eller när jag är säker på att ingen ser mig. Jag hittar på ursäkter för att slippa äta med familj och vänner. |
| 9) | Jag märker att jag ägnar mig åt okontrollerat ätande och sätter i mig så stora mängder mat att jag känner mig sjuk och framkallar kräkning. |
| 10) | Jag använder laxermedel i syfte att kontrollera vikten. |
| 11) | Jag leker med maten (t.ex. skär den i små bitar, gömmer den för att folk ska tro att jag har ätit upp den eller tuggar och spottar ut istället för att svälja den) eftersom jag intalar mig själv att somlig mat inte är bra. |
| 12) | Min omgivning har blivit mycket intresserad av vad jag äter och jag märker att jag blir arg när de försöker påtvinga mig mat. |
| 13) | På sista tiden har jag känt mig deprimerad och irriterad och har tillbringat mer och mer tid ensam. |
| 14) | Mycket av mina tankar kring mat och ätande håller jag för mig själv eftersom jag inte räknar med att någon ska förstå. |
| 15) | Jag njuter av att laga läckra måltider eller baka till andra, så länge jag inte behöver äta av det själv. |
| 16) | Det värsta jag kan tänka mig i livet är att öka i vikt eller att bli tjock. |
| 17) | När jag läser tidningar eller böcker som handlar om bantning, träning eller kaloriräknande blir jag så absorberad att jag kan sitta i timmar och studera dem. |
| 18) | Jag har en dragning åt perfektionism och är aldrig nöjd med mig själv, om jag inte gör saker perfekt. |
| 19) | Jag genomgår långa perioder utan att äta någonting (fastar) som ett sätt att hålla vikten under kontroll |
| 20) | Det är viktigt för mig att försöka bli smalare än alla andra. |
|
Tryck på knappen när du har svarat på samtliga frågor. |
|
Testresultat:
Du har en starkt tendens till
Anoreixa Nervosa.
Du gör klokt i att:
1. Ta reda på mer om ätstörningar.
2. Kontakta oss här på Anoreixapunkten, som hjälper Dig att utröna (?) vilken sort hjälp du behöver.
Ätstörningar kan medföra allvarliga sociala, ekonomiska och medicinska komplikationer, men kan i de flesta fall övervinnas med hjälp av adekvat (?) stöd och råd. Ju tidigare du söker hjälp, desto bättre, även om det aldrig är för sent att starta på vägen mot tillfrisknande.
Ring eller skriv nu
Anorexiapunkten
Carl Krookgatan 55
252 25 HELSINGBORG
Tel: 042- 13 06 98,
eller
070- 325 39 47
Email: [email protected]
http://www.anorexiapunkten.se
© Alla bilder och text på denna sida tillhör mig och får inte kopieras eller användas av någon annan!
2009-05-24
17:37:45
17:37:45
Motivationen är tillbaka
På Onsdag kör jag igång med Taekwondon igen^^,
Tränar
Styrka
Kondition
Vighet
Mitt mål:
Det är att en dag bli lika vig som Sofia Boutella (Bilden) (Dagen är nära^^).
Motivationen är verkligen på topp igen
Tränade på gymmet igår.
Började med att SPRINGA 1,8km på hastighet 7,5, sen sista minuten "maxa" på 9,5
Gymmade alla maskiner (som vi har) X2
Sen ut o gå 3 km på Galgberget^^. (barfota FTW)
= MUMS!
Så ja, min motivation till träning, ALL träning är tillbaka.
Känner nästan för att gå ut o springa någon kilometer just nu, bara för att^^,
Känna svetten rinna
Känna hur blodet pumpar runt i kroppen
Känna hur hjärtat får jobba till ett hälsosammare liv^^
P.S Glöm inte vattenflaskan nästa gång
© Alla bilder och text på denna sida tillhör mig och får inte kopieras eller användas av någon annan!
2009-05-16
23:10:50
23:10:50
Tillbaka med många planer
En misslyckad resa till Portugal.
Slutade med att vi åkte hem 4 dagar förtidigt.. Varför?!
Jo, för att hon ajg åkte med, blev "dålig" redan första kvällen.. Hon ville åka hem redan från början.
Resan slutade på en summa på 8500:- för 3½ dag ><,
Fick lägga ut 3000:- på en flygstolsbiljett hem själv.. Hon kunde inte ens erbjuda sig att betala halva, hon som har heltidsjobb o allt.. Men men. Fick en erfarenhet till, o 8500:- fattigare.. Men jag kom hem, levande o frisk.
Är grymt trött just nu bara..
Är glad att jag hade med mig mina böcker (3 st), för hon pratade knappt med mig heller.. Utöver alla tråkigtheter så hade jag ganska trevligt.. Men fått lära mig att nästa resa ska jag åka med någon som jag KÄNNER mer!
Nu till något roligare. Resan/pluggeriet i Tyskland blir av, men inte till hösten för kursen är full just nu><, Men Jojo skulle få mer info om några andra kurser som skulle bli av^^,
Sitter o kollar på melodifestivalen o Cirque Du Soleil, o fick känslan av att jag SKA få upp min vighet igen, o bättre än innan!
Ska börja töja o strecha varje lediga minut!
Fler saker som står på listan att lära sig:
Poia
Eldstav
Fortsätta tyska
Något akrobatiskt
Någon typ av dans
Vill göra en bilresa med. Åka runt i lite länder o kolla kultur o historia.
Mycket att göra men SÅ lite tid!
Vilken tur att jag inte sitter fast i något förhållande eller så. Bara Indra o lägenheten som håller mig fast nu.
Såg min bil i Portugal med^^, Min AUDI R8!!!!! MUMS!! Den vill ja ha!
Slutade med att vi åkte hem 4 dagar förtidigt.. Varför?!
Jo, för att hon ajg åkte med, blev "dålig" redan första kvällen.. Hon ville åka hem redan från början.
Resan slutade på en summa på 8500:- för 3½ dag ><,
Fick lägga ut 3000:- på en flygstolsbiljett hem själv.. Hon kunde inte ens erbjuda sig att betala halva, hon som har heltidsjobb o allt.. Men men. Fick en erfarenhet till, o 8500:- fattigare.. Men jag kom hem, levande o frisk.
Är grymt trött just nu bara..
Är glad att jag hade med mig mina böcker (3 st), för hon pratade knappt med mig heller.. Utöver alla tråkigtheter så hade jag ganska trevligt.. Men fått lära mig att nästa resa ska jag åka med någon som jag KÄNNER mer!
Nu till något roligare. Resan/pluggeriet i Tyskland blir av, men inte till hösten för kursen är full just nu><, Men Jojo skulle få mer info om några andra kurser som skulle bli av^^,
Sitter o kollar på melodifestivalen o Cirque Du Soleil, o fick känslan av att jag SKA få upp min vighet igen, o bättre än innan!
Ska börja töja o strecha varje lediga minut!
Fler saker som står på listan att lära sig:
Poia
Eldstav
Fortsätta tyska
Något akrobatiskt
Någon typ av dans
Vill göra en bilresa med. Åka runt i lite länder o kolla kultur o historia.
Mycket att göra men SÅ lite tid!
Vilken tur att jag inte sitter fast i något förhållande eller så. Bara Indra o lägenheten som håller mig fast nu.
Såg min bil i Portugal med^^, Min AUDI R8!!!!! MUMS!! Den vill ja ha!
© Alla bilder och text på denna sida tillhör mig och får inte kopieras eller användas av någon annan!
2009-04-30
07:59:27
07:59:27
Tyskland
Kanske blir Tyskland till hösten iaf^^
Jojo har pratar med en kompis som vill ha inneboende, så kanske kan byta hyran mot att vara hemmafru istället^^,
Ska prata med bror min om han vill hyra min lägenhet i 2:a hand till hösten,
Then of I go to Germany!!!
Senare till hösten, (om Mattias hyr lägenheten, o allt går som jag vill) Så lämnar jag Sverige... Shhhhh!! Inte prata för mycket om, men mina planer ser ut så iaf.. Lämna Sverige!
Jojo har pratar med en kompis som vill ha inneboende, så kanske kan byta hyran mot att vara hemmafru istället^^,
Ska prata med bror min om han vill hyra min lägenhet i 2:a hand till hösten,
Then of I go to Germany!!!
Senare till hösten, (om Mattias hyr lägenheten, o allt går som jag vill) Så lämnar jag Sverige... Shhhhh!! Inte prata för mycket om, men mina planer ser ut så iaf.. Lämna Sverige!
© Alla bilder och text på denna sida tillhör mig och får inte kopieras eller användas av någon annan!
2009-02-17
23:10:24
23:10:24
Träning
Så! Äntligen har man kommit igång med träningen igen!!
Tränade 45 min kondition igår (Måndag)
30 min kondtion + 30 min styrka idag (Tisdag) + 1 timmes träning (promenad) med Indra
I morgon (Onsdag) fortsätter träningen som vanligt, med kondition 30-45 min, Redan klockan 07.00!! Wanna joina?
På Torsag kör jag och Anna samma pass som Tisdag, kanske 30 min kondition efter oxå? Vad säger du Anna? *Tittar på och väntar på svar* Hon svarade att vi skulle köra 30 min efter med. SÅ nu kör vi
Fredag blir det samma pass som Onsdag. Vad säger du Anna? *Tittar på och väntar på svar* Klartecken där med^^
Kan hända att det kommer bli 2/dag, beror helt på hur mycket energi som jag har.
Så här kommer mina veckor se ut framöver!
Blir lite jobb imorgon kväll och Torsdag.. Mellan 21.30-02.00
Så blir träning, lite jobb, häng med Anna.. *Anna säger: Det är najs^^,*
Så återigen. kommer jag bli offline på MSN, här, badboll och mobilen, iofs så är den rätt död ändå... I'm totally devided to this right now, so don't disturb me!
Det var någon som sa till mig att hitta något att lägga min tid på, så att jag slutar fokusera på att må dåligt. Så varför inte ta ut all energi på gymet? ^^, Det är ju detta som jag brinner för, kropp & hälsa, Eller iaf min syn på hälsan. Min syn på att må bra, och se bra ut.. Allt i ett o samma packet..
KNICK KNACK! *Anna is saying HAMMA*
© Alla bilder och text på denna sida tillhör mig och får inte kopieras eller användas av någon annan!
2008-02-22
02:34:17
02:34:17
Viktminskning på gång
Känner att vikten är påväg upp.. De vill ja absolut inte. Måste gå ner!! Och de är snabbt, med resultat.... -5 Kg står på kartan... Inom vilken tid? 1 kanske 1 ½ månad... Platt å trimmad SKA ja bli... Snart.. NO MATTER WHAT!!
Sitter hemma hos en kompis just nu, medan hon är på jobbet, så sitter jag här.
Jag saknar HONOM såååå mycke, helt sjukt. Trodde inte de va möjligt att känna så här, men jag är såå kär... så kär... Min prins, min räddare...
Sitter hemma hos en kompis just nu, medan hon är på jobbet, så sitter jag här.
Jag saknar HONOM såååå mycke, helt sjukt. Trodde inte de va möjligt att känna så här, men jag är såå kär... så kär... Min prins, min räddare...
© Alla bilder och text på denna sida tillhör mig och får inte kopieras eller användas av någon annan!
2007-08-19
00:33:30
00:33:30
Nya pass
Ska sätta mig ner nu i helgen, och skriva upp nya tuffare träningspass..... Som inte får läggas på hyllan. Ska ha mål som kan nås inom en snar framtid.. Nu är jag trött på att gå runt och sukta efter den perfekta kroppen ( i mina ögon). Håller jag detta schema så kanske jag får den kropp som jag så länge velat ha, inom 4-5 månader. Eller??
Måndag: Styrka på gymmet, Tid: 1-2 timmar
Tisdag: Simning, Löpning, Gång, Tid: 1-3 timmar
Onsdag: Styrka på gymmet, Tid: 1-2 timmar
Torsdag: Simning, Löpning, Gång, Tid: 1-3 timmar
Fredag: Styrka på gymmet, Tid: 1-2timmar
Lördag: Valfri; Simning, Löpning, Gång, Tid: 2-3 timmar
Söndag: Valfri; Simning, Löpning, Gång Tid: 2-3 timmar
Ska skriva ner före- och efter vikt, tider, avstånd osv. Vecka efter vecka kanske. Så man håller koll på allt..
Förbränning på hög nivå^^ haha...
Man kanske ska träna upp sin vighet igen, när man ändå håller på med all denna träning?
Så som Sofia Boutella kanske...
Undra hur jag ska hinna med allt annat som jag vill göra. Men jag hittar väl tiden.
Måndag: Styrka på gymmet, Tid: 1-2 timmar
Tisdag: Simning, Löpning, Gång, Tid: 1-3 timmar
Onsdag: Styrka på gymmet, Tid: 1-2 timmar
Torsdag: Simning, Löpning, Gång, Tid: 1-3 timmar
Fredag: Styrka på gymmet, Tid: 1-2timmar
Lördag: Valfri; Simning, Löpning, Gång, Tid: 2-3 timmar
Söndag: Valfri; Simning, Löpning, Gång Tid: 2-3 timmar
Ska skriva ner före- och efter vikt, tider, avstånd osv. Vecka efter vecka kanske. Så man håller koll på allt..
Förbränning på hög nivå^^ haha...
Man kanske ska träna upp sin vighet igen, när man ändå håller på med all denna träning?
Så som Sofia Boutella kanske...Undra hur jag ska hinna med allt annat som jag vill göra. Men jag hittar väl tiden.
© Alla bilder och text på denna sida tillhör mig och får inte kopieras eller användas av någon annan!
2007-04-09
00:12:58
00:12:58
Målet
Jag har ett VÄLDIGT dåligt självförtroende.
Men jag jobbar på att få de bättre.
Med hjälp av träning! Efter varje träningspass så känner jag hur energin flödar inombords, en känsla som behövs, ofta!
Har ett MÅL med min träning,
de tror jag kan få mig att tro så mycke mer på mig själv, må så mycke bättre.
Finns många som tycker att mitt mål inte passar till en tjej, att de är för mycle tränat.
Men de är väl min kropp? Mina drömmar? Mitt mående?
Eller har jag fel?
Men jag jobbar på att få de bättre.
Med hjälp av träning! Efter varje träningspass så känner jag hur energin flödar inombords, en känsla som behövs, ofta!
Har ett MÅL med min träning,
de tror jag kan få mig att tro så mycke mer på mig själv, må så mycke bättre.
Finns många som tycker att mitt mål inte passar till en tjej, att de är för mycle tränat.
Men de är väl min kropp? Mina drömmar? Mitt mående?
Eller har jag fel?
© Alla bilder och text på denna sida tillhör mig och får inte kopieras eller användas av någon annan!
