2012-04-24
19:48:41
19:48:41
BodyRock
Körde nyss Tisdagens pass, och (!) FUCK, mitt knä alltså, men jag tog mig igenom det. Inte alls bra resultat.
Hoppas på lite träningsvärk imon. (TräningsvärkJUNKIE-Deluxe!)
.
Vad tycks?
.
Något av det bästa med dessa passen. Det är att hon hittar på modifications (Svenska ordet?) till alla övningarna.
.
Week 1 - Day 3
Superman Push-ups
Elevated Push-up’s & L&R knee to elbow touch with the Swiss Ball
Squat & Press with the Pink Sandbag
Ugi Clean & Press + Jump Forward + 3 x Squat Jumps
Reverse Pull-Ups on Dip Station
Side Jump Burpee + 2 knee to elbow Oblique Abs + Tuck Jump Centre (Alternate Sides)
Forward Lunge + Side Lunge + Knee Lift. (Alternate Legs) with the Pink Sandbag
Ugi Ball Push-up & Burpee + Sumo L&R Knee Touch.
Tricep Dip + Kickout V Abs with the Dip Station
Overhead Abs with the Pink Sandbag
Sandbag Shoulder Lift + Squat + Switch Shoulder Press with the Pink Sandbag
Speed Run
Vill du/ni att vi skriver våra resultat i kommentarerna?
Annars kan man skriva upp det för sig själv, och sedan "redovisa" när alla passen är gjorde?
Gillar du/ni att tävla emot andra eller till och med dig själv?
Jag älskar att tävla!
Har jag ingen att tävla emot, så tävlar jag emot... Tex klockan.
© Alla bilder och text på denna sida tillhör mig och får inte kopieras eller användas av någon annan!
