-

2010-01-30
22:02:33

Fitness- Sexy Abs Work Out

1. Prisoner Squat with Knee - 20 reps

2. Santana Pusch Ups - 10 reps

3. Jump Rope - 100 skips as fast as you can

4. Plank Knee tucks - 20 reps

Fitness / 0 kommentarer / Kommentera här!

2010-01-30
21:52:17

Six pack Abs and Love Handles workout

1. James Bond Lunges - 30 reps

2. Spider Man Pusch Ups - 10 reps

3. Laying Knee tucks to Back extension - 10 reps (Knee tuck and back extension counts as 1rep)

4. High Knee with jump rope 30 reps as fast as you can X 5 (just a short break in between each set)

Fitness / 0 kommentarer / Kommentera här!

2010-01-25
19:20:38

.

Idag har jag varit duktig.

Jag har städat hela lägenheten. Skulle börjat "renovera" badrummet, men jag tar en "liten" paus just nu.. Nu får jag iofs något att göra i morgon med.

Ska tända massa ljus ikväll igen, dricka mitt chai o kolla på en ny film, The princess and the frog,

Allmänt / 2 kommentarer / Kommentera här!

2010-01-25
00:29:41

Alice i Underlandet

Har precis suttit o titta på "Alice i Underlandet"

I en av scenerna, så sa hon något som jag kände igen mig själv i.

Denna filmen var min favoritfilm som liten flicka ^^,

(Kan ju förklara varför jag är som jag är)

"Onej! Nu hittar jag aldrig ut.

Jaja, när man har gått vilse, har jag fått lära mig att stanna där man är,

tills någon hittar en.

Men!?

Vem ska leta efter mig här?

Goda råd?

Om jag hade lytt mina egna goda råd, hade jag aldrig hamnat här.

Men, men, det är det som är felet med mig,

jag ger mig själv, jätte goda råd,

som jag nästan aldrig lyder.

Därför är det nästan alltid något som går snett.

Tänk efter, är ett mycket praktiskt råd,

men att vänta känns för tråkigt.

O jag rusar på, för det känns alltid lätt.

Jag lockades av spänningen, fast jag borde vetat bättre!

Jag vet ju att allt betalas sig igen, o igen.

Ska jag aldrig bli en sån, som lyder goda råd?

- Alice

Hade massa tända ljus, gjort chai, satt på mig mina sovkläder o myste ner mig själv i soffan.

Nu mår jag illa! Antagligen pga mina anti-depp-tabletter, men jag är iaf på väg att få mig själv att bli hel igen. Att må bra.

Allmänt / 0 kommentarer / Kommentera här!

2010-01-19
20:01:57

You said this could only get better
There's no rush cause we have each other
You said this would last forever
But now I doubt if I was your only lover

Are we just lost in time?
I wonder if your love's the same
Cause I'm not over you

Baby, don't talk to me
I'm trying to let go
Not loving you is harder than you know
Cause girl you're driving me so crazy

How can I miss you if you never would stay?
If you need time I guess I'll go away (I'll go away)
Inside me now there's only heartache and pain
So where's the fire? You've become the rain

Are we just lost in time?
I wonder if your love's the same
Cause I'm not over you

Baby, don't talk to me
I'm trying to let go
Not loving you is harder than you know
Girl (Boy) you're driving me so crazy

And if you don't want me than
I guess I'll have to go (I guess I'll have to go)
Not loving you is harder than you know
(Yeah)

So I'll make the call
And I'll leave today
I'm gonna miss you cause I love you baby

And I'll make the call
I'm leaving today
And leaving always drives me crazy

Leaving always drives me crazy

Baby, don't talk to me
I'm trying to let go
Not loving you is harder than you know
(Yeah)

Baby, don't talk to me
I'm trying to let go
Not loving you is harder than you know
Cause girl you're driving me so crazy

And if you don't want me than
I guess I'll have to go
Not loving you is harder than you know
Girl (Boy) You're driving me so crazy

Baby, don't talk to me
I'm trying to let go
Not loving you is harder than you know
Cause girl you're driving me so crazy

Allmänt / 0 kommentarer / Kommentera här!

2010-01-19
02:53:18

.

Jag vill aldrig mer vakna!

Allmänt / 2 kommentarer / Kommentera här!

2010-01-17
01:38:10

Fitness

1. Prisoner Squats – 50 reps

2. Sit Ups – 50 reps

3. Forward/Backward Lunge – 50 reps (25 on each leg)

4. Push Ups – 50 reps

5. Reptile – 50 reps (switching legs)

6. Turkish Get Up – 50 reps

7. Side V-crunch – 50 reps (25 on each side)

8. Split Push Ups – 50 reps ( switching from wide stance push up to close stance push up)

9. Jump Forward And Two Jumps Back – 50 reps

10. Reversed Plank Knee Tucks – 50 reps (switching legs)

Fitness / 0 kommentarer / Kommentera här!

2010-01-14
01:46:18

My Sickness Controls Me.

Jag sluter mina ögon.

Ögonen fylls med tårar, o jag känner hur du kryper närmre o allt längre in.

Du fyller mitt hjärta o sakta pumpas du ut i mina ådror.

Jag sluter mina ögon, o jag känner hur du tar mitt liv.

Jag känner hur lusten försvinner,

lusten till att leva.

Jag har inget att kämpa för.

Så förvirrad.

Inget att leva för,

inte ens mig själv.

Jag är bara ett tomt skal nu mer.

Du gör så ont i mig,

för varje dag,

försvinner jag mer o mer.

Tills en dag då jag inte finns mer.

(Mina tankar en natt i Oktober)

(09-10-17)

I can see

through the flames

That the fire cleanses me

Mine soul

Not the same

and my body guids the way

I can see

through my tired eyes

my sickness controls me

And there you were

six years old

with ashes in your hair

Your not scared

you've seen so much pain

in so few years

Allmänt / 0 kommentarer / Kommentera här!

2010-01-11
16:26:52

Is it time?

Dax att skaffa nytt jobb!?

Helst av allt hade jag velat ha ett jobb där jag kan ha med Indra.

Hunddagis!? Då kan jag ha med henne+jobba med något jag älskar.

Har anmält Indra i mig till en vardagslydnads-kurs som börjar 31/1. Hon kan det mesta redan, men det gör kanske inget. Sen ska vi vidare till lydnad (Tror vi ska satsa på elitklassen, tror Indra är rätt hund för det!)

Spår &/Sök vet jag att hon ÄLSKAR, så det står också på med på listan.

#Detta betyder alltså:

Att jag kommer satsa helhjärtat på Indra. Till 100%!!

Måste få ett dagjobb! Dels för Indra's skull, men också för mitt egna mående!

Klarar inte detta stället mer! (va på jobbet när detta skrevs)

Min panikångest är tillbaka!

Ångesten slog hårdare på mig än vad det gjort innan.

Fick det för någon vecka sen när jag fick frågan om vikariat, o sen va chefen på mig, kände mig hotad på ett sätt av henne, man vet aldrig vart man har henne, är hon glad eller förbannad?

Men jag måste ha jobbet för att klara lägenheten, Indra och mig själv.

Vad ska jag prioritera?

Indra och lägenheten med ett vikariat där.

Eller Indra, mitt mående och lägenheten?

Ni kanske tycker jag ska sluta gnälla!

Jag har ju ett jobb, eller "Du har ju iaf ett jobb"

Men tänk dig själv. Att varje natt då du ska till jobbet så får du panikångest-attacker, svårt att andas, tryck över bröstet, tårarna bara rinner och går inte att få stopp på. VAR ENDA GÅNG!

Jag säger inte att jag ska sluta bara så där, utan ska hitta ett annat jobb först, iaf en liten garanti på en inkomst. Så jag kan klara mig så som jag gör nu.

På Onsdag ska jag till läkaren och prata om detta...

To be continued

Allmänt / 1 kommentarer / Kommentera här!